Træning forebygger nedslidning og mindsker smerter, og den fysiske aktivitet giver også gladere medarbejdere med mindre sygefravær.
At få pulsen op sammen med kollegaerne er med til at styrke det sociale sammenhold på arbejdspladsen. Samtidig kan det gøre det lettere at holde vanen med lige, hvis man har kolleger, der holder en til ilden.
Få hjælp til at komme i gang og skabe gode rammer for vanen
Træning kan være svært at passe det ind i det daglige. Og selv om et par medarbejdere måske er glade for landevejscykling eller crossfit, så er det ikke sikkert, at det er den bedste løsning til jeres arbejdsplads, at alle kollegerne skal hoppe i sadlen eller begynde at kaste rundt med vægtstænger.
Jagten på et godt ’fit’ til netop jeres virksomhed kan helt naturligt rejse en del spørgsmål:
- Hvad er den rette træning?
- Hvem skal stå for den?
- Hvor ofte skal vi træne?
Din virksomhed kan få hjælp og søge midler til at komme i gang med træning fra Arbejdsmiljøpuljen.
Midlerne kan I fx bruge til en konsulent, der rådgiver om, hvordan man passer træningen ind i arbejdet. Præcis, så den passer til jeres behov og rammer. Men altså ikke til udstyr med videre.
Ud over det at komme i gang, så kan en udfordring også være at holde fast i den nye rutine. Derfor kan I også uddanne ressourcepersoner til at fortsætte træningen når projektet er slut. Det kan I også søge penge til.
Sådan kommer du i gang – med at komme i gang
Jeres vej begynder med at kontakte en konsulent og få en pris, fx kan I kontakte Red Min Krop, som Dansk Metal har arbejdet sammen med før.
- I får en snak om jeres behov og ønsker med et konsulent, der sender jer et tilbud på at komme i gang
- I holder en introsnak og nogle individuelle samtaler, hvor medarbejderne blandt andet får deres Body Age.
- Indkøb af udstyr fx elastikker samt udgifter til tid til træningen kan I ikke få tilskud til.
- Virksomheden afregner med rådgiveren/træningscoachen, når projektet er afsluttet
- I får herefter refunderet 80% (ikke moms) fra Arbejdstilsynet.
- Herefter fortsætter I træningen på egen hånd.
Her har vi samlet eksempler på budgetter i to forskellige prislejer
Her har vi samlet et forslag til et projekt målrettet personer med stillesiddende arbejde, det kunne for eksempel være med elastiktræning, som er noget, de fleste kan få glæde af.
Eksempel 1: Lille pakke til 8 medarbejdere
2 timers individuel rådgivning pr medarbejder: 8 medarbejdere x 2 timer x kr. 950,-
Kr. 15.200
4 timers konsulentarbejde i forbindelse med implementering af fx elastiktræning: 4 x kr. 950,-
Kr. 3.800
Startoplæg. Intro til træningen mv.
Kr. 3.000
1 times opstartssamtale med virksomheden og efterfølgende analysearbejde: 1 x kr. 950,-
kr. 950
I alt:
kr. 22.950
80 % refusion: kr. 18.360
At betale: kr. 4.590
(bemærk at momsen ikke er medregnet, da denne ikke er en del af refusion)
Eksempel 2: Stor pakke til 25 medarbejdere
3 timers individuel rådgivning pr medarbejder: 25 medarbejdere x 3 timer x kr. 950 kr.
Kr. 71.250
4 timers konsulentarbejde i forbindelse med implementering af elastiktræning: 4 x kr. 950,-
Kr. 3.800
Startoplæg:
Kr. 3.000
3 timers opstartssamtale med virksomheden og efterfølgende analysearbejde: 3 x kr. 950,-
kr. 2.850
I alt:
kr. 80.900
80 % refusion:kr. 64.720
At betale: kr. 16.180
(bemærk momsen ikke er medregnet, da denne ikke er en del af refusion)
Du kan søge her hos Arbejdstilsynet.
Få inspiration til, hvad du kan skrive i ansøgningen her.