Er far eller mor syg med stress, kan en families hverdag blive påvirket meget. Det kan være, at lunten er kort, og måske græder far eller mor har brug for pauser fra de ting, familien plejer at lave sammen.
Det kan også handle om, at der ikke er overskud til at følge børnene til fodbold eller at have legekammerater på besøg, fortæller psykolog Eva Borgen Paulsen, der har 15 års erfaring med stressbehandling og forebyggelse.
”De, der typisk virkelig brager ned, er tit dem, der har holdt en god struktur og taget sig meget af familien. Når de rammer så er væk, kan familien opleve, at der ikke er helt så meget styr på de praktiske ting. Familien ser måske et menneske, der pludselig ikke kan så meget. Det kan være forvirrende for børn og svært for ægtefællen,” siger hun.
Forskellige personer oplever stress forskelligt.
”Har man små børn, kan støjniveauet være svært for nogle stressramte. Men for andre kan det faktisk være rart og en god adspredelse at bruge tid med sine børn og dermed blive afledt fra alle stresstankerne. Der er ikke noget galt med nogle af tingene. Det er bare vigtigt, at man aftaler, hvordan det skal fungere i den enkelte familie,” siger Eva Borgen Paulsen.
Vigtigt at lave aftaler i familien
Faktisk er forventningsafstemningen i den enkelte familie meget afgørende for, hvordan man som familie kan komme godt gennem en periode med en stressramt far eller mor, fortæller Eva Borgen Paulsen.
”Som pårørende er det en god ide at sætte sig ned og aftale at sænke niveauet med den stressramte. Familien skal kollektivt skrue forventningerne til fx rengøringsniveau ned. Men også hvor mange sociale aktiviteter familien behøver at deltage i. Sådan må det være i de måneder, det drejer sig om. Det er jo oftest en afgrænset periode,” siger psykologen.